Dietetyczne rozważania

[odwazna]

Czy możemy tutaj porozmawiać o diecie? 
CO Waszym zdaniem warto włączyć do codziennych posiłków, by schudnąć?
Czego kategorycznie nie wolno jeść? 
Co suplementować?

[hagary]

W tym temacie to można bez końca dyskutować, bo albo o diecie i ważnych produktach, albo o środkach na odchudzanie. Ja właśnie chciałabym poruszyć ten drugi temat, a dokładniej chciałabym poznać opinie na temat tego środka https://slim-express.pl/neofossen-opinie-skladniki-efekty-ten-preparat-pobudzi-twoje-cialo-do-intensywnego-zrzucania-kilogramow/ . Neofossen nie jest mi w ogóle znany, a nawet byłabym skłonna go spróbować, jeśli naprawdę odchudza.. 

[marion34]

Nie toleruję żadnych środków na odchudzanie. Dieta jak najbardziej. Teraz są przeróżne i widzę, że ludzie prześcigają się w ich wprowadzaniu. Mój brat trenuje, więc ma nawet stałe godziny posiłków. Do tego stopnia jest rygorystyczny, że wychodzi z wykładów żeby zjeść porcję kurczaka z ryżem ; Podziwiam, ja bym nie dała tak rady. U niego widać super efekty już. Co drugi dzień chodzi na siłownię CityFit u nas w Białymstoku. Mnie też namawia. Po świętach z pewnością mi się przyda jakiś ruch. Widziałam, że mają tam też zajęcia fitness.

[avalon]

Najlepiej jeść wszystko tylko w małych ilościach... restrykcyjne diety, które eliminują niektóre składniki pokarmowe, na dłuższą metę się nie sprawdzają.

[marion34]

avalon dokładnie. Sporo osób rzuca się na głęboką wodę, a potem rezygnuje po kilku tygodniach. Najważniejsze ograniczyć słodycze i przetworzone produkty. Sama dieta nie wystarczy, żeby schudnąć. Warto włączyć ćwiczenia na siłowni czy w domu. Ja nie mam problemów z sylwetką, ale zbyt mało się ruszam. Od kilku dni mam w domu powerboard od casady i zamierzam ćwiczyć, tak dla zdrowia. Na razie dwa razy w tygodniu po 15 minut.

[mpire]

[wozniak]

[nebruu]

No to ja mam pytanie odnośnie diety takiej jak https://fitking.pl/dieta-dash-wszystko-co-powinienes-o-niej-wiedziec/ czy mamy u nas na forum osoby, które kojarzą DASH? Jeśli tak to jakie macie odczucia?

[Filip]

[wozniak]

Uwielbiam słodycze, ale staram się trzymać dietę, dlatego zjadam je tylko raz w tygodniu. Jak już je jem to zwracam uwagę na jakość i przeważnie są to ciasta i inne wyroby cukiernicze kupowane w lokalnych cukierniach. Wiele dobrego słyszałem o cukierni PyziPyzi i po obejrzeniu ich oferty na stronie: https://pyzipyzi.pl zdecydowałem, że na niedzielę zamówię u nich domowy sernik.